Влияет ли курение на вес тела человека и когда показатель нормализируется

Курение – это привычка, от которой лучше как можно скорее избавиться. Удивительно, но некоторые люди считают ее своеобразным способом похудения. «Влияет ли курение на вес» – вопрос, который закономерно встает перед курильщиками. В статье рассматриваются факты, определяющие, как курение влияет на вес человека.

весы

Авторитетные мнения

Для того чтобы выяснить влияние курения на вес, мировое ученое сообщество решило провести масштабные исследования, прояснившие данный вопрос. Есть ли связь между курением и весом?

  • Лондонские эксперименты. В начале XXI века в Великобритании началось исследование, которое длилось шесть лет. Его объектами были 3 тыс. молодых людей возрастом 11-16 лет, не все из которых курили. Выяснилось, что сразу после приобретения привычки курить изменения веса никак не проявляются – неприятности приходят позже, когда с организмом происходят негативные метаморфозы. Поэтому тела подростков – как любителей курить сигареты, так и некурящих – абсолютно одинаково реагируют на потребленные калории.
  • Нарушение принципов. Что касается женщин, были проведены исследования, доказавшие явные признаки эндокринных нарушений. Это проявляется в не свойственном женскому телу скоплении жиров в определенной области. Имеется в виду талия, благодаря чему фигура начинает напоминать яблоко вместо соблазнительной груши.
  • Исследования в Нью-Йорке. Наиболее результативными стали американские изыскания. Ученые обнаружили специфический ген, активно пытающийся защитить дыхательную систему от последствий курения, в результате чего метаболизм нарушается, соответственно, невольно уменьшается масса тела и можно похудеть.

Есть еще несколько важных моментов, связывающих вес с курением. Почему курение и лишний вес чаще всего несовместимы? Дело в том, что сигарета обладает свойством притуплять чувство голода и, как уже упоминалось, ускорять обменные процессы, поэтому калории просто не успевают усвоиться в теле курильщика. Еще один аспект связан с наркотической природой никотина. Вещество оказывает эффект легкой эйфории, а гликоген, поступающий в организм во время курения сигареты, буквально обманывает его, вынуждая поверить, что он получил сладости. То есть прибавка в весе не наступает.

сломала сигарету

Что уходит вместе с килограммами

Значит, курение помогает сбросить вес? Это неправильное утверждение, поскольку курящий помимо «стройности» приобретает проблемы со здоровьем. После отказа от курения люди долго приходят в норму, а одной из неприятностей является очень быстро увеличивающаяся масса тела.

Итак, как курение отражается на весе и организме в целом:

  • Обман желудка. В процессе курящий начинает продуцировать слюну, что дает сигнал желудку о мнимом поступлении пищи. Поскольку этого не происходит, то вследствие агрессивного воздействия соляной кислоты на стенки органа на слизистой появляются раны, трещины. Так как сигарета искусственно заменяет пищу, то человек не полнеет.
  • Борьба с табаком. Курящий сигареты вынужден ежедневно бороться с негативным воздействием яда, поэтому калории физически не могут накопиться. А после отказа от курения люди стремительно набирают массу тела.
  • Спасение от стресса. Нервные переживания некоторые заедают сладостями. Но тот, кто предпочитает курить сигареты, прекрасно без этого обходится, потому что курение само по себе успокаивает.
  • Бунтующие гормоны. Вследствие курения наступает гормональный сбой, результатом которого становится ускорение обмена веществ, что не позволяет калориям усвоиться в организме. Но этот сбой дает противоположные результаты, «откладывая» жир в нежелательных местах, искажая при этом силуэт. Это бывает, когда никотин препятствует расщеплению липидов, соответственно, они накапливаются, вызывая увеличение массы тела.
  • Нехватка кислорода. Недополучив вещество, кожа реагирует ухудшением цвета, теряет тургор, приобретает «апельсиновую корку». В этом случае небольшая масса тела не играет роли – курящий сигареты все равно выглядит неважно.
text

Курение и вес действительно находятся в определенной взаимосвязи, но проблемы, возникающие у любителей курить, очень серьезны. Эндокринные нарушения, повреждения стенок желудка, изматывание ресурсов организма, тусклый внешний вид, желтый цвет лица, хриплый голос, закопченные зубы и пальцы, онкологические заболевания, сахарный диабет – это неполный перечень проблем, ожидающих тех, кто предпочитает курить сигареты.

Придет ли ситуация в норму

Да, но только после отказа от курения. Нужно быть готовым к тому, что вес может значительно превысить нормальные показатели. Курильщик пытается отвлечься от стресса, связанного с отказом, различными мучными и сладкими соблазнами. В таком случае «ломка» становится мягче, поскольку центр удовольствия получает соответствующий сигнал о насыщении. Есть еще одна причина – у бросившего курить понижается до нормы уровень гликогена. Он повышает аппетит до обычных показателей и человек начинает поглощать пищу в больших количествах. Количество обильных перекусов возрастает до 10 раз в сутки, соответственно, стрелка на весах неумолимо ползет вправо.

Избежать этого довольно просто. Один из способов – сбалансировать рацион, подключить силу воли. Несмотря на то что набрать можно до 10 км за год, все возвращается в норму довольно скоро – на протяжении 2-3 месяцев, при условии выполнения определенных правил. Обмен веществ после отказа от курения придет в норму, а с ним и вес. Кроме того, улучшится цвет лица, голос станет мягче, а кожа вернет былую упругость.

Если говорить о связи пагубной привычки и массы тела любителя курить – она явственно прослеживается. Главное, понимать: похудеть можно менее травматичными для организма способами.

Загрузка ...