Влияние никотина на человека, который занимается спортом.

Проведено большое количество исследований о влиянии никотина на развитие мышечной силы и результаты спортивных тренировок. В данной статье отражены основные результаты таких исследований.

Мускулистый мужчина

Курение и спорт: что сильнее?

Многие курильщики не могут бросить курить, но при этом активно плавают, катаются на велосипеде и лыжах, либо просто ходят в фитнес. Часто такие курильщики спрашивают о влиянии сигарет на результаты тренировки. Действительно, никотин оказывает разносторонние эффекты на мышечную систему во время тренировок.

Молекулярное влияние

Никотин приводит к изменениям метаболизма на уровне клеток. Курение уменьшает скорость образования белка, участвующего в строительстве мышц. Кроме того, оно вызывает саркопению – снижение мышечной массы. А также влияет на гормональный фон мужчины.

Развитие мышечного каркаса

Во время курения к мышцам поступает меньшее количество кислорода, что приводит к нарушению их роста. Учитывая сниженный объем легочной ткани у курильщиков, это только усугубляет гипоксию.

Сердечная мышца

Курение вполне ощутимо влияет на работу сердца. У курильщиков отмечается повышение давления и пульса. Поэтому во время тренировок сердце испытывает повышенную нагрузку, что может нарушить его работу.

Сигарета и сон

Курение вызывает изменения и в нервной системе человека. Курильщик ощущает повышенную раздражительность и утомляемость.

Кроме того, влияние химических компонентов приводит к нарушение действия мелатонина, который отвечает за сон. Тем самым, человек не высыпается, мышцы не отдыхают и не восстанавливаются после тренировок.

Мужчина не может уснуть

Болезни

Список болезней, которые вызывает никотин, огромен. Опасность в том, что человек замечает развитие болезней только, когда уже оно длится долгое время.

Чтобы бросить курить, необходимо быть к этому психологически готовым. Первые недели будут трудными, но результаты превзойдут все ожидания. Основа лечения – формирование новой привычки.

Сигареты вызывают выраженные изменения во всех системах организма. Оно не дает сил заниматься различными видами спорта на полную, кроме того, вызывает потерю мышц.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: